【自查】疫情防控期间，您的学生遇到这些情绪问题了吗？

突如其来的疫情打乱了学生原有的生活计划，有关疫情的消息通过不同的方式呈现在学生面前，学生不能正常上学、会友，只能待在家里。这一切都可能会导致各种应激反应的产生。学生可能感到烦躁、无聊、憋闷、恐惧、悲伤，甚至是愤怒，进而焦躁不安、坐卧不宁。有的学生变得爱发脾气，显得很暴躁，偶尔会和家长产生冲突。对于学生来说，疫情防控期间可能产生的情绪问题主要有以下几类。

焦虑

迅捷的信息传播，让学生们能更快地了解疫情发展和新冠肺炎症状。与此同时，这些信息也会让学生更容易感到焦虑和恐慌，担心自己被感染。当焦虑出现时，个体的行为、生理、情绪会出现一系列反应。

（1）行为反应：忐忑不安，注意困难，无法集中于正常的活动。

（2）生理反应：出汗、心跳过速、躯体不适感、腹部不适感、头晕、口干。

（3）情绪反应：无论什么事都往最坏处想，过度担心、焦虑，为将来的事情烦恼。

疑病

在焦虑的过程中，有些学生可能会出现疑病症状，过分关注自己是否患病。例如，频繁地测体温，稍有升高便怀疑自己感染了病毒，总想去医院检查。特别是平常身体素质不好，或与来自疫区的人员、确诊人员有过接触的人，更容易产生疑病症状，具体如下。

（1）行为反应：对自身躯体状况予以持续的、过度的关注，即使身体发生轻微变化，也感觉大难临头，对自身感觉或症状做出不切实际的悲观解释。

（2）生理反应：头部、腰部以及身体其他关节部位疼痛，消化不良、身体发麻等。

（3）情绪反应：疑虑、烦恼和恐惧。

抑郁

面对疫情，一些学生会产生一定的抑郁倾向并生发一系列行为、生理、情绪反应。

（1）行为反应：不愿说话、运动，无心做事，甚至出现自残、自杀念头或行为倾向。

（2）生理反应：出现睡眠问题，如入睡困难和早醒、行为反应比较迟缓、食欲下降、体重骤减或猛增等。

（3）情绪反应：心情低落，悲观，绝望甚至厌世。

愤怒

一些学生对于为什么没有在疫情早期有效阻止病毒蔓延感到难以理解，对疫情防控期间有些人不遵守规则等现象非常反感，因而感到特别愤怒，具体表现如下。

（1）行为反应：坐立不安，走来走去，握紧拳头，瞪大眼睛，表现出攻击的行为倾向，等等。

（2）生理反应：呼吸变快，心跳加速，胃部收紧，身体僵硬。

（3）情绪反应：感觉受到威胁、不被重视和尊重，难以抑制地生气，等等。

遇到这些问题，该如何解决？

不妨打开我社出版的《中小学应对疫情心理防护手册》一书，本书结合全国教育系统疫情防护的现实情况，关注学生、教师在疫情防控期间遇到的现实问题和可能的想法、体验、态度、情绪等，针对教师在抗疫工作中的实际需要，遵循积极取向、通俗易懂、简洁明了、针对性强、便于操作的原则，根据心理学原理提出具体、明确、可行的建议。

《中小学应对疫情心理防护手册》

伍芳辉 主编

教育科学出版社2020年4月出版

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《中小学应对疫情心理防护手册》包含6个方面的内容：疫情防护期间教师的自我心理防护；疫情防护期间学生心理问题的表现与识别；疫情防护期间学生心理问题的应对；为班主任编写的特别指南；为心理健康教育教师编写的特别指南；疫情结束后，结合疫情经历对学生开展生命教育、公共安全教育、价值观引导、审辨式思维教学的相关建议。本书中的案例、教学活动和心理辅导策略，来自编写团队面向一线开展的调研，以及团队成员长期积累和检验的教学经验，能够有效应对中小学心理健康教育工作的特殊需求和工作难点。因此，本书特别具有专业性、针对性和实用性。

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文章节选自《中小学应对疫情心理防护手册》一书。

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